Darmflora, Ernährung

Wie Du deine Darmflora durch Ernährung aufbaust

Es gibt verschiedene Faktoren, weshalb Du die Darmflora aufbauen solltest: nach der Antibiotikaeinnahme, nach Absetzen der Pille (oder andere hormonelle Verhütungsmittel), bei chronischen Erkrankungen, bei häufiger Medikamenteneinnahme etc. Egal, welcher Grund auch bei Dir zutrifft, es gibt ein paar einfache Maßnahmen, wie Du das im Alltag umsetzen kannst. Mehr dazu im Beitrag.

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Prophylaxe, Ernährung

Diese Lebensmittel reizen die Blase

Wenn es um Blasenentzündungen geht, denkst Du vermutlich an alle Maßnahmen, um die Blase zu schützen und zu unterstützen. Aber manchmal bedeutet es einfach, Dinge wegzulassen. So etwa in der Ernährung. Denn diese hat entscheidenden Einfluss auf deine Blase. Welche Lebensmittel Du genauer unter die Lupe nehmen solltest, erfährst Du in diesem Beitrag.

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